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格凸河4A景区

Getuhe紫云苗族布依族自治县水塘镇格凸村 地图

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门票价格:费用包含:(门票60元、观光车20元、景区内表演费用25元、电梯40元、游船45元); 学生凭学生证门票半折优惠为160元。

开放时间:全天

主题:格凸河一日游

特点:

景区属于:峡谷,湖泊,溶洞

最佳季节:6、7、8月份最佳景点

适合于:家庭游-敬老游-亲子游

格凸河印象 :

关于格凸河

大家印象

格凸河风景名胜区,国家级风景名胜区,国家4A级旅游景区,总面积18.6平方公里,它集岩溶、山、水、洞 [详细介绍]

格凸河风景名胜区,国家级风景名胜区,国家4A级旅游景区,总面积18.6平方公里,它集岩溶、山、水、洞、石、林组合之精髓,融雄、奇、险、峻、幽、古为一身,构成一幅完美的风景图画,是稀世之珍的喀斯特自然公园。格凸河风景名胜区是中国自然与文化双遗产地,2006年被入选中国最美的地方,这里有令人心驰神往的亚鲁王文化,现在正在申报世界自然遗产。  格凸河位于贵州安顺紫云县,距离安顺103公里,贵阳主城164公里,贵州省唯一授牌的省级攀岩运动基地,是国家级风景名胜区。

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格凸河印象

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登山

上岩壁前要做好准备工作:准备粉袋(增加摩擦力),充足的热身(拉开腕关节、肘关节、肩关节和胯关节的韧带,暖好你的手指),一双好鞋(有条件就买攀岩鞋,没有这个需要就穿胶头鞋)然后就是成功登顶的要素:1.强大的上肢力量:很好的上肢力量是攀岩运动的基础。训练方法有正手引体、法式引侧首引体等2.较好的腰腹力量:没有足够的腰腹力量,你将对一些带倾角的岩壁无所适从。训练方法有核心力量训练,悬空式仰卧起坐等3.速成方法:如果你面对的是一个较平直的岩壁,那么你就要多用脚力,很多人攀岩的时候都会忘记用脚,因为害怕,脚抖得很。其实攀岩是一项十分安全的运动,只要你充分相信你的保护员,带着足够的信心,勇敢地、一步一步地往上攀,一般人都可以登顶,记住,千万要多用腿部力量、那种用力蹬的感觉就好比你在你面上往上蹬一样,和跳跃有区别,因为跳跃会使你的重心不稳哦。4.相信自己:这点看上去很空,但是我本人三年的攀岩经验来看,你相信自己等够到下一个点,你就一定能够到,千万不要自己吓自己。

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